BIOFEEDBACK

Biofeedback-Coaching ist ein möglicher Weg, um mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit in beruflichen Stresssituationen zu erlangen.

Wenn es um Entspannung, ein höheres Wohlbefinden und eine gesündere Aktivität des autonomen Nervensystems geht, kann es gesundheitsfördernd sein, mit Unterstützung von Biofeedback willentlich in das autonome Nervensystem einzugreifen.

Über einen Fingerklipp, einen Atmungsgurt, und/oder geklebte Elektroden liefert man Inputs über die eigene Pulsfrequenz, Herzratenvariabilität, Hauttemperatur, Atmungsfrequenz etc. an eine Computersoftware. Der aktuelle Stress-Status wird rückgemeldet, Stress-Peaks können verdeutlicht werden. Training mit einem speziellen Computerprogramm und Sensoren helfen in Kombination mit Coaching die bestehenden Coping-Strukturen zu verbessern und ermöglichen in Folge, dauerhaft und willentlich die eigenen Vitalparameter zu beeinflussen. Dadurch gelingt es, Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und eine tiefe, ruhige Atmung zu erzeugen. Die Resilienz wird nachhaltig gesteigert und es gewährleistet eine dauerhaft optimale, gesunde und vitale Leistungserbringung.

Wir von Aumaier Coaching beraten Sie gerne zum Thema Biofeedback!